어르신 낙상예방 운동교실 운영

• 목 적 : 근력 유연성 균형감감 등 어르신들의 맞춤운동 지원으로 낙상 위험감소 및 건강한 생활 영위
• 대 상 : 70세 이상 어르신
• 기 간 : 하반기(12주 프로그램, 주2회)
• 장 소 : 군보건소 체력단련실
• 내 용
  – 사전․사후 검사 : 키, 체중, 비만도(체성분 분석)
  – 근력강화운동
  – 유연성 강화 운동
  – 보건교육

비대면 라이브 운동교실

• 목 적 : 사회적거리, 외부활동 자제등으로 인한 전반적인 건강행태 악화우려로 영상 콘텐츠 제작과 다양한 운동 제공
• 대 상 : 스마트 기기를 보유한 참여 희망주민
• 기 간 : 연중(주2회, 24회프로그램)
• 장 소 : 온라인 ZOOM운영(비대면)
• 내 용 : 신나는 댄스, 힐링체조, 스트레스 해소운동 등
  ※ 각 가정에서 ZOOM을 통한 라이브 운동 교실

비만NO,건강OK 체중감량 프로그램 운영

• 목 적 : 과학적인 체력측정을 통해 개인의 체력상태 평가에 따른 운동상담 및 운동처방을 통한 형태개선 및 건강증진 기여
• 대 상 : BMI25이상 및 복부비만자
• 기 간 : 연중(주2회, 24회프로그램)
• 장 소 : 군보건소 체력단련실
• 내 용 : 1: 1 체지방 감소를 위한 운동 및 지도

마을안길 나혼자 걷기 운동

• 목 적 : 코로나 19장기화로 코로나 블루를 겪는 비대면 규칙적인 운동지원으로 질환을 개선하고 합병증 예방
• 대 상 : 고혈압. 당뇨 등 만성질환자 및 걷기 희망자
• 기 간 : 연중(8주 과정/ 4기운영)
• 장 소 : 비대면
• 내 용
  – 주1회 마음 건강상담 전화(총4회)
  – 주2회 건강생활실천 정보문자 서비스
  – 만보기 차고 8주 동안 걷기 기록하기
  – 홈스트레칭과 올바른 걷기방법 포스터 제공

건강관리과 건강관리팀

• 담당자 : 김수정
• 연락처 : 054-730-6815
• 팩스 : 054-730-6779
• 메일 : solisomi@korea.kr